19 de março de 2013

Noiva saudável: dicas espertas

Não é novidade que ser noiva é uma benção mas que junto com esse novo papel vêm a festa de casamento que sempre resulta em muito stress e ansiedade. Por isso é indispensável a noiva se alimentar bem e de forma saudável para chegar ao altar linda e radiante! Hoje eu trouxe diquinhas para ajudar nesse momento de grande tensão. Confira!



PARA EVITAR A "BARRIGUINHA":
- Troque a farinha branca por farinha integral (pão, macarrão integral, c
ookies integrais)
- Troque o arroz branco pelo integral ( não sabe como preprar? aqui tem um link que ensina http://utildicas.blogspot.com.br/2010/04/como-cozinhar-arroz-integral.html)
- Não coma doces e nem tome refrigerantes. Se não der pra resistir, se atenha apenas a 1 bombom.

PARA EVITAR O INCHAÇO:
- Beba muita água e coma muitas frutas com casca para fazer o intestino funcionar adequadamente
- Coma muitas folhas (alface, rúcula, agrião, couve)
- Evite alimentos ricos em sódio. CUIDADO com refrigerantes zero ou light, comidas prontas, sopinhas de saquinho, pizzas, shoyo, presunto, peito de peru pois são todos ricos em SÓDIO.

PARA COMBATER O STRESS:
- Ingira abacate, banana, azeite, salmão, lentilha e amêndoas





PARA A PELE E O CABELO:
- Muita água
- Aveia
- Chocolate amargo -> mais de 70% de cacau
- Frutas variadas e hortaliças (fonte de antioxidantes)

PARA AUMENTAR A DISPOSIÇÃO:
- Comer de 3 em 3 horas
- Castanha-do-pará
- Carnes magras
- Chá verde

PARA O SONO DE BELEZA:
- Chá de camomila ou erva cidreira
- Suco de maracujá
- Iogurte


E então meninas? Prontas para arrasar?




Beijos.




O que achou:

7 comentários:

Tainá H. disse...

Adorei as dicas !
Beber agua é essencial ..
amei saber que chocolate faz bem para a pele , ooooooh sacrificio , haha[
Estou super seguindo e te
convido a me seguir tb e curtir a fan page do meu
blog, ah conheça e se inscreva no meu canal do youtube tb,
é tainaheille:
nossoblogdemodaa.blogspot.com

Karen Souza disse...

Adorei as dicas ;)
Tô precisando de muito abacate, ando mto estressada rs

Bjs

Ana Luiza Palhares disse...

Nossa, amei as dicas! Não só pra noivas, ajuda qualquer uma que tenha uma festa importante por perto.

www.cindereladementira.com.br

Karla Beatriz disse...

Bem legal essas suas dicas! Acho que quando for casar vou ficar uns 6 meses direto na academia e comendo só coisas saudáveis! Afinal de contas, é o nosso dia e temos que estar liindas! Hahahah :D

Seguindo, curte a minha fã page/segue o blog também! =*

Fã page: www.facebook.com/pages/Kaah-Menezes/146488652178125
Blog: www.kaahmenezes.wordpress.com

Cuca Bordon disse...

Oieeee!!! Conheci seu blog e adoreeeei!!! Tô bem precisando seguir umas dicas dessas viu?!

Bjsss
Cuca

Amanda Schuler disse...

ótimas dicas, tudo isso contribui até pro bem-estar
tudo de boom!!
beijos

Princess disse...

Adorei conhecer o blog!

Estou seguindo aqui você.

abraços!

http://totalpinkprincess.blogspot.com.br